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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Bulgarie : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Bulgarie : 00H00
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Îles Salomon : 09H00
Bulgarie : 01H00
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Îles Salomon : 10H00
Bulgarie : 02H00
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Îles Salomon : 11H00
Bulgarie : 03H00
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Îles Salomon : 12H00
Bulgarie : 04H00
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Îles Salomon : 13H00
Bulgarie : 05H00
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Îles Salomon : 14H00
Bulgarie : 06H00
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Îles Salomon : 15H00
Bulgarie : 07H00
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Îles Salomon : 16H00
Bulgarie : 08H00
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Îles Salomon : 17H00
Bulgarie : 09H00
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Îles Salomon : 18H00
Bulgarie : 10H00
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Îles Salomon : 19H00
Bulgarie : 11H00
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Îles Salomon : 20H00
Bulgarie : 12H00
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Îles Salomon : 21H00
Bulgarie : 13H00
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Îles Salomon : 22H00
Bulgarie : 14H00
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Îles Salomon : 23H00
Bulgarie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Honiara ?
Si vous prenez un vol pour Honiara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Danijela Plenković