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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Bulgarie : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Bulgarie : 00H00
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Îles Salomon : 09H00
Bulgarie : 01H00
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Îles Salomon : 10H00
Bulgarie : 02H00
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Îles Salomon : 11H00
Bulgarie : 03H00
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Îles Salomon : 12H00
Bulgarie : 04H00
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Îles Salomon : 13H00
Bulgarie : 05H00
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Îles Salomon : 14H00
Bulgarie : 06H00
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Îles Salomon : 15H00
Bulgarie : 07H00
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Îles Salomon : 16H00
Bulgarie : 08H00
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Îles Salomon : 17H00
Bulgarie : 09H00
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Îles Salomon : 18H00
Bulgarie : 10H00
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Îles Salomon : 19H00
Bulgarie : 11H00
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Îles Salomon : 20H00
Bulgarie : 12H00
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Îles Salomon : 21H00
Bulgarie : 13H00
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Îles Salomon : 22H00
Bulgarie : 14H00
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Îles Salomon : 23H00
Bulgarie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Honiara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Honiara :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Danijela Plenković