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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Ingouchie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Ingouchie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Ingouchie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Îles Salomon : 09H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Îles Salomon : 10H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Îles Salomon : 11H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Îles Salomon : 12H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Îles Salomon : 13H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Îles Salomon : 14H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Îles Salomon : 15H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Îles Salomon : 16H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Îles Salomon : 17H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Îles Salomon : 18H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Îles Salomon : 19H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Îles Salomon : 20H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Îles Salomon : 21H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Îles Salomon : 22H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Îles Salomon : 23H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Honiara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Honiara en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova