Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Saint-Marin

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Saint-Marin Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Saint-Marin : 13H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Saint-Marin : 14H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Saint-Marin : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Saint-Marin : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 10H00

  Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 11H00

  Saint-Marin : 00H00

• Îles Marshall : 12H00

  Saint-Marin : 01H00

• Îles Marshall : 13H00

  Saint-Marin : 02H00

• Îles Marshall : 14H00

  Saint-Marin : 03H00

• Îles Marshall : 15H00

  Saint-Marin : 04H00

• Îles Marshall : 16H00

  Saint-Marin : 05H00

• Îles Marshall : 17H00

  Saint-Marin : 06H00

• Îles Marshall : 18H00

  Saint-Marin : 07H00

• Îles Marshall : 19H00

  Saint-Marin : 08H00

• Îles Marshall : 20H00

  Saint-Marin : 09H00

• Îles Marshall : 21H00

  Saint-Marin : 10H00

• Îles Marshall : 22H00

  Saint-Marin : 11H00

• Îles Marshall : 23H00

  Saint-Marin : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 26/05/2022 - 14:13

Elizabeth Wilson