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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Minorque (Espagne) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Minorque (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Minorque (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Minorque (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Minorque (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Minorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Minorque (Espagne) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón