Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Portugal : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Portugal : 00H00
-
Îles Marshall : 12H00
Portugal : 01H00
-
Îles Marshall : 13H00
Portugal : 02H00
-
Îles Marshall : 14H00
Portugal : 03H00
-
Îles Marshall : 15H00
Portugal : 04H00
-
Îles Marshall : 16H00
Portugal : 05H00
-
Îles Marshall : 17H00
Portugal : 06H00
-
Îles Marshall : 18H00
Portugal : 07H00
-
Îles Marshall : 19H00
Portugal : 08H00
-
Îles Marshall : 20H00
Portugal : 09H00
-
Îles Marshall : 21H00
Portugal : 10H00
-
Îles Marshall : 22H00
Portugal : 11H00
-
Îles Marshall : 23H00
Portugal : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa