Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Daghestan (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Daghestan (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Daghestan (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 10H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 11H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 13H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 14H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Daghestan (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).