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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Suisse : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Suisse : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Suisse : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Suisse : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Suisse : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Suisse : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Suisse : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Suisse : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Suisse : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Suisse : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Suisse : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Suisse : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Suisse : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Suisse : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Suisse : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller