Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République des Maris (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République des Maris (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  République des Maris (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  République des Maris (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  République des Maris (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  République des Maris (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  République des Maris (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  République des Maris (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  République des Maris (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  République des Maris (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  République des Maris (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  République des Maris (Russie) : 00H00

• Îles Marshall : 10H00

  République des Maris (Russie) : 01H00

• Îles Marshall : 11H00

  République des Maris (Russie) : 02H00

• Îles Marshall : 12H00

  République des Maris (Russie) : 03H00

• Îles Marshall : 13H00

  République des Maris (Russie) : 04H00

• Îles Marshall : 14H00

  République des Maris (Russie) : 05H00

• Îles Marshall : 15H00

  République des Maris (Russie) : 06H00

• Îles Marshall : 16H00

  République des Maris (Russie) : 07H00

• Îles Marshall : 17H00

  République des Maris (Russie) : 08H00

• Îles Marshall : 18H00

  République des Maris (Russie) : 09H00

• Îles Marshall : 19H00

  République des Maris (Russie) : 10H00

• Îles Marshall : 20H00

  République des Maris (Russie) : 11H00

• Îles Marshall : 21H00

  République des Maris (Russie) : 12H00

• Îles Marshall : 22H00

  République des Maris (Russie) : 13H00

• Îles Marshall : 23H00

  République des Maris (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Majuro ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yoshkar-Ola ou votre retour à Majuro :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Maris (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) ainsi que Durée du Jour en République des Maris (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev