Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Norvège ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Norvège Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Norvège : 13H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Norvège : 14H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Norvège : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Norvège : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Norvège : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Norvège : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Norvège : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Norvège : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Norvège : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Norvège : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 10H00

  Norvège : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 11H00

  Norvège : 00H00

• Îles Marshall : 12H00

  Norvège : 01H00

• Îles Marshall : 13H00

  Norvège : 02H00

• Îles Marshall : 14H00

  Norvège : 03H00

• Îles Marshall : 15H00

  Norvège : 04H00

• Îles Marshall : 16H00

  Norvège : 05H00

• Îles Marshall : 17H00

  Norvège : 06H00

• Îles Marshall : 18H00

  Norvège : 07H00

• Îles Marshall : 19H00

  Norvège : 08H00

• Îles Marshall : 20H00

  Norvège : 09H00

• Îles Marshall : 21H00

  Norvège : 10H00

• Îles Marshall : 22H00

  Norvège : 11H00

• Îles Marshall : 23H00

  Norvège : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Majuro ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 26/05/2022 - 14:12

Jens Støre