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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Nénétsie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 10H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 11H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 12H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 13H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 15H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Îles Marshall : 23H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev