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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Macédoine du Nord : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Macédoine du Nord : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Macédoine du Nord : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Macédoine du Nord : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Macédoine du Nord : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Macédoine du Nord : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Macédoine du Nord : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Macédoine du Nord : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Macédoine du Nord : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Macédoine du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et surtout Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord sans oublier Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et Heure du Zenith en Macédoine du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et Durée du Jour en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Carla Mattarella