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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 08H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 09H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 10H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 11H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 12H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 13H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 14H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Îles Marshall : 15H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Îles Marshall : 16H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Îles Marshall : 17H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Îles Marshall : 18H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 19H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Îles Marshall : 20H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Îles Marshall : 21H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Îles Marshall : 22H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Îles Marshall : 23H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova