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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
-
Îles Marshall : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Îles Marshall : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
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Îles Marshall : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Oblast de Donetsk (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov