Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 11H aux Îles Marshall. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Majuro et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Marshall et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast autonome juif (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure des Îles Marshall.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Marshallaise.

Îles Marshall : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00
Îles Marshall : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00
Îles Marshall : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00
Îles Marshall : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00
Îles Marshall : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00
Îles Marshall : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00
Îles Marshall : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00
Îles Marshall : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00
Îles Marshall : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
Îles Marshall : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
Îles Marshall : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
Îles Marshall : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
Îles Marshall : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
Îles Marshall : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
Îles Marshall : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
Îles Marshall : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
Îles Marshall : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
Îles Marshall : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
Îles Marshall : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
Îles Marshall : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
Îles Marshall : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
Îles Marshall : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Majuro ?

Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Birobidzhan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast autonome juif (Russie).
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie), Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie), Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie), Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) également Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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