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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Irlande : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Irlande : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Irlande : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Irlande : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Irlande : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Irlande : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Irlande : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Irlande : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Irlande : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Irlande : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Irlande : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Irlande : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Irlande : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Irlande : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Irlande : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Irlande : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Irlande : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Irlande : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Irlande : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Irlande : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Irlande : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Irlande : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande et surtout Fuseau Horaire d'Irlande sans oublier Heure du lever du soleil en Irlande et surtout Heure du coucher du soleil en Irlande sans oublier Heure du Zenith en Irlande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande et surtout Heure du Crépuscule en Irlande et surtout Durée du Jour en Irlande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys