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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Ingouchie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Ingouchie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Ingouchie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Ingouchie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 10H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 11H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 13H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Îles Marshall : 23H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova