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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Ibiza (Espagne) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Ibiza (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Ibiza (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Ibiza (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón