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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Îles Marshall : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pinneberg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble