Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Açores (Portugal) : 11H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Açores (Portugal) : 12H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Açores (Portugal) : 13H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Açores (Portugal) : 14H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Açores (Portugal) : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Açores (Portugal) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Açores (Portugal) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Açores (Portugal) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 10H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 11H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 12H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 13H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Îles Marshall : 14H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Îles Marshall : 15H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Îles Marshall : 16H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Îles Marshall : 17H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Îles Marshall : 18H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Îles Marshall : 19H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Îles Marshall : 20H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Îles Marshall : 21H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Îles Marshall : 22H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Îles Marshall : 23H00

  Açores (Portugal) : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Majuro ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et Heure du lever du soleil à Açores (Portugal), Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) également Heure du Zenith à Açores (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) également Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Amália de Sousa