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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Saint-Marin : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Saint-Marin : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Saint-Marin : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Saint-Marin : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Saint-Marin : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Saint-Marin : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Saint-Marin : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Saint-Marin : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Saint-Marin : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Saint-Marin : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Saint-Marin : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Saint-Marin : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Saint-Marin : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Saint-Marin : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Saint-Marin : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Saint-Marin : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Saint-Marin : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Saint-Marin : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Stefan Andersson