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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pays-Bas : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Pays-Bas : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Pays-Bas : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Pays-Bas : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Pays-Bas : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Pays-Bas : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Pays-Bas : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Pays-Bas : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Pays-Bas : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Pays-Bas : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Pays-Bas : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Pays-Bas : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Pays-Bas : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Pays-Bas : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Pays-Bas : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Pays-Bas : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Pays-Bas : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Pays-Bas : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen