Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tatarstan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et le Tatarstan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tatarstan (Russie) quand il est par exemple 10H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Kazan, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et le Tatarstan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et le Tatarstan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kazan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tatarstan (Russie) : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tatarstan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tatarstan.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
Îles Cook : 01H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
Îles Cook : 02H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
Îles Cook : 03H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
Îles Cook : 04H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
Îles Cook : 05H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
Îles Cook : 06H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
Îles Cook : 07H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
Îles Cook : 08H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
Îles Cook : 09H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
Îles Cook : 10H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
Îles Cook : 11H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 12H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 13H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Tatarstan (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Tatarstan (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Tatarstan (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Tatarstan (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Tatarstan (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Tatarstan (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Avarua ?

Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie), Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

Suggestions