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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Tatarstan (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Tatarstan (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Tatarstan (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tatarstan (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tatarstan (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tatarstan (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie), Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova