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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Portugal : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Portugal : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Portugal : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Portugal : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Portugal : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Portugal : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Portugal : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Portugal : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Portugal : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Portugal : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Portugal : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Portugal : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Portugal : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Portugal : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Portugal : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Portugal : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Portugal : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Portugal : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva