Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Portugal : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Portugal : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Portugal : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Portugal : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Portugal : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Portugal : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Portugal : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Portugal : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Portugal : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Portugal : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Portugal : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Portugal : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Portugal : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Portugal : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Portugal : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Portugal : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Portugal : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Portugal : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Portugal : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Portugal : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Portugal : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Portugal : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Portugal : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Portugal : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Avarua :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 10:05

José Manuel Silva