Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Îles Cook : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Îles Cook : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Anadyr :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie), Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie), Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev