Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchoukotka (Russie) quand il est par exemple 12H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Anadyr, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Anadyr et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie) : 22H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 22H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 22H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Tchoukotka (Russie) : 22H00

  • Îles Cook : 01H00

    Tchoukotka (Russie) : 23H00

  • Îles Cook : 02H00

    Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 03H00

    Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 04H00

    Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 05H00

    Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 06H00

    Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 07H00

    Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 08H00

    Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 09H00

    Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 10H00

    Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 11H00

    Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 12H00

    Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 13H00

    Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 14H00

    Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 15H00

    Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 16H00

    Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 17H00

    Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 18H00

    Tchoukotka (Russie) : 16H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 19H00

    Tchoukotka (Russie) : 17H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 20H00

    Tchoukotka (Russie) : 18H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 21H00

    Tchoukotka (Russie) : 19H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 22H00

    Tchoukotka (Russie) : 20H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 23H00

    Tchoukotka (Russie) : 21H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Tchoukotka (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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