Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Suisse ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Suisse quand il est par exemple 6H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Berne, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Suisse, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Suisse, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Berne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Suisse
Drapeau de la Suisse

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse ?

Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Suisse.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Suisse : 11H00
  • Îles Cook : 01H00

    Suisse : 12H00
  • Îles Cook : 02H00

    Suisse : 13H00
  • Îles Cook : 03H00

    Suisse : 14H00
  • Îles Cook : 04H00

    Suisse : 15H00
  • Îles Cook : 05H00

    Suisse : 16H00
  • Îles Cook : 06H00

    Suisse : 17H00
  • Îles Cook : 07H00

    Suisse : 18H00
  • Îles Cook : 08H00

    Suisse : 19H00
  • Îles Cook : 09H00

    Suisse : 20H00
  • Îles Cook : 10H00

    Suisse : 21H00
  • Îles Cook : 11H00

    Suisse : 22H00
  • Îles Cook : 12H00

    Suisse : 23H00
  • Îles Cook : 13H00

    Suisse : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Suisse : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Suisse : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Suisse : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Suisse : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Suisse : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Suisse : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Suisse : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Suisse : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Suisse : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Suisse : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.

Jonas Keller-SutterJonas Keller-Sutter

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