Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Suisse : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Suisse : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Suisse : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Suisse : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Suisse : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Suisse : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Suisse : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Suisse : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Suisse : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Suisse : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Suisse : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Suisse : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Suisse : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Suisse : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Suisse : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Suisse : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Suisse : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Suisse : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Suisse : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Suisse : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Suisse : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Suisse : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Suisse : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Suisse : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Jonas Keller-Sutter