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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Suède : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Suède : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Suède : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Suède : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Suède : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Suède : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Suède : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Suède : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Suède : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Suède : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Suède : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Suède : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Suède : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Suède : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Suède : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Suède : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Suède : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Suède : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson