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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sardaigne (Italie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sardaigne (Italie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sardaigne (Italie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sardaigne (Italie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sardaigne (Italie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi