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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sardaigne (Italie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sardaigne (Italie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sardaigne (Italie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sardaigne (Italie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sardaigne (Italie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi