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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
République Tchèque : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
République Tchèque : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
République Tchèque : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
République Tchèque : 15H00
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Îles Cook : 04H00
République Tchèque : 16H00
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Îles Cook : 05H00
République Tchèque : 17H00
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Îles Cook : 06H00
République Tchèque : 18H00
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Îles Cook : 07H00
République Tchèque : 19H00
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Îles Cook : 08H00
République Tchèque : 20H00
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Îles Cook : 09H00
République Tchèque : 21H00
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Îles Cook : 10H00
République Tchèque : 22H00
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Îles Cook : 11H00
République Tchèque : 23H00
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Îles Cook : 12H00
République Tchèque : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
République Tchèque : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
République Tchèque : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
République Tchèque : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
République Tchèque : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
République Tchèque : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
République Tchèque : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
République Tchèque : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
République Tchèque : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
République Tchèque : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
République Tchèque : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
République Tchèque : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Prague :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Tchèque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque et Fuseau Horaire de la République Tchèque ainsi que Heure du lever du soleil en République Tchèque, Heure du coucher du soleil en République Tchèque ou bien encore Heure du Zenith en République Tchèque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque également Heure du Crépuscule en République Tchèque et Durée du Jour en République Tchèque ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque et surtout Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Vladimir Pougatchiova