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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pologne : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Pologne : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Pologne : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Pologne : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Pologne : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Pologne : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Pologne : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Pologne : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Pologne : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Pologne : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Pologne : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Pologne : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Pologne : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Pologne : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Pologne : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Pologne : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Pologne : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski