Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Norvège ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Norvège Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Norvège : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Norvège : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Norvège : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Norvège : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Norvège : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Norvège : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Norvège : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Norvège : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Norvège : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Norvège : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Norvège : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Norvège : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Norvège : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Norvège : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Norvège : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Norvège : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Norvège : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Norvège : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Norvège : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Norvège : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Norvège : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Norvège : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Norvège : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège sans oublier Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 10:05

Jens Støre