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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Nénétsie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Nénétsie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Nénétsie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Nénétsie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Nénétsie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova