Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Mordovie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Mordovie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Mordovie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Mordovie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).