Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 2H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Mordovie (Russie) : 13H00

  • Îles Cook : 01H00

    Mordovie (Russie) : 14H00

  • Îles Cook : 02H00

    Mordovie (Russie) : 15H00

  • Îles Cook : 03H00

    Mordovie (Russie) : 16H00

  • Îles Cook : 04H00

    Mordovie (Russie) : 17H00

  • Îles Cook : 05H00

    Mordovie (Russie) : 18H00

  • Îles Cook : 06H00

    Mordovie (Russie) : 19H00

  • Îles Cook : 07H00

    Mordovie (Russie) : 20H00

  • Îles Cook : 08H00

    Mordovie (Russie) : 21H00

  • Îles Cook : 09H00

    Mordovie (Russie) : 22H00

  • Îles Cook : 10H00

    Mordovie (Russie) : 23H00

  • Îles Cook : 11H00

    Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 12H00

    Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 13H00

    Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 14H00

    Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 15H00

    Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 16H00

    Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 17H00

    Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 18H00

    Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 19H00

    Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 20H00

    Mordovie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 21H00

    Mordovie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 22H00

    Mordovie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 23H00

    Mordovie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Avarua :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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