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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Macédoine du Nord : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Macédoine du Nord : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Macédoine du Nord : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Macédoine du Nord : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Macédoine du Nord : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Macédoine du Nord : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Macédoine du Nord : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Macédoine du Nord : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Macédoine du Nord : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Macédoine du Nord : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Macédoine du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Macédoine du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Macédoine du Nord : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Macédoine du Nord : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Macédoine du Nord : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Macédoine du Nord : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Macédoine du Nord : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Macédoine du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ainsi que Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord également Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Zenith en Macédoine du Nord, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord également Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord ainsi que Durée du Jour en Macédoine du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Zoë Van der Bellen