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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Îles Cook : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Îles Cook : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Îles Cook : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Îles Cook : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Îles Cook : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Îles Cook : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Îles Cook : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
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Îles Cook : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev