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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 14H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Îles Cook : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev