Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Italie : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Italie : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Italie : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Italie : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Italie : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Italie : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Italie : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Italie : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Italie : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Italie : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Italie : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Italie : 23H00
-
Îles Cook : 12H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Italie : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Italie : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Italie : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Italie : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Italie : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Italie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi