Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Pierre Ier (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Île Pierre Ier (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Pierre Ier (Norvège) quand il est par exemple 7H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Île Pierre Ier (Norvège), comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Île Pierre Ier (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Île Pierre Ier (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Pierre Ier (Norvège) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00

  • Îles Cook : 01H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00

  • Îles Cook : 02H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00

  • Îles Cook : 03H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00

  • Îles Cook : 04H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00

  • Îles Cook : 05H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00

  • Îles Cook : 06H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00

  • Îles Cook : 07H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00

  • Îles Cook : 08H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00

  • Îles Cook : 09H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00

  • Îles Cook : 10H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00

  • Îles Cook : 11H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00

  • Îles Cook : 12H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00

  • Îles Cook : 13H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00

  • Îles Cook : 14H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00

  • Îles Cook : 15H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00

  • Îles Cook : 16H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00

  • Îles Cook : 17H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00

  • Îles Cook : 18H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00

  • Îles Cook : 19H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00

  • Îles Cook : 20H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 21H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 22H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 23H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Pierre Ier (Norvège) ou votre retour à Avarua :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Île Pierre Ier (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) et Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège), Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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