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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Îles Cook : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Îles Cook : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Îles Cook : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Îles Cook : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson