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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Jersey : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Jersey : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Jersey : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Jersey : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Jersey : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Jersey : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Jersey : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Jersey : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Jersey : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Jersey : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Jersey : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Jersey : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Jersey : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Jersey : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Jersey : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Jersey : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Jersey : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Jersey : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Jersey : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Jersey : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey ainsi que Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
Clémence de Jong