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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Jersey : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Jersey : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Jersey : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Jersey : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Jersey : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Jersey : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Jersey : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Jersey : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Jersey : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Jersey : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Jersey : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Jersey : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Jersey : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Jersey : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Jersey : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Jersey : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Jersey : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Jersey : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Jersey : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Jersey : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey et surtout Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey et Passage à l'heure d'été à Jersey.
Clémence de Jong