Décalage Horaire entre les Îles Cook et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 9H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Heligoland (Allemagne) : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Îles Cook : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Îles Cook : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Îles Cook : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Îles Cook : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Îles Cook : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Îles Cook : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Îles Cook : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Îles Cook : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Îles Cook : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Îles Cook : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Îles Cook : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00
  • Îles Cook : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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