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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Gibraltar : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Gibraltar : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Gibraltar : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Gibraltar : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Gibraltar : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Gibraltar : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Gibraltar : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Gibraltar : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Gibraltar : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Gibraltar : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Gibraltar : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Gibraltar : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Gibraltar : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Gibraltar : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Gibraltar : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Gibraltar : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Gibraltar : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Gibraltar : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Gibraltar : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Gibraltar : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Gibraltar : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Gibraltar : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Gibraltar : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Gibraltar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ou bien encore Fuseau Horaire de Gibraltar ainsi que Heure du lever du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du coucher du soleil à Gibraltar ou bien encore Heure du Zenith à Gibraltar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ainsi que Heure du Crépuscule à Gibraltar et Durée du Jour à Gibraltar, Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar ou bien encore Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Wolfgang Merkel