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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 01H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 02H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 03H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 04H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 05H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 06H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 07H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 08H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 09H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 10H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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États-Unis : 11H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 12H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Tatarstan (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Tatarstan (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Tatarstan (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Tatarstan (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Tatarstan (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Tatarstan (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev