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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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États-Unis : 01H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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États-Unis : 02H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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États-Unis : 03H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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États-Unis : 06H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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États-Unis : 08H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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États-Unis : 12H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Donbass (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Donbass (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Donbass (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Donbass (Ukraine) : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Donbass (Ukraine) : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Donbass (Ukraine) : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Donbass (Ukraine) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky