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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Pologne : 11H00
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États-Unis : 01H00
Pologne : 12H00
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États-Unis : 02H00
Pologne : 13H00
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États-Unis : 03H00
Pologne : 14H00
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États-Unis : 04H00
Pologne : 15H00
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États-Unis : 05H00
Pologne : 16H00
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États-Unis : 06H00
Pologne : 17H00
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États-Unis : 07H00
Pologne : 18H00
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États-Unis : 08H00
Pologne : 19H00
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États-Unis : 09H00
Pologne : 20H00
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États-Unis : 10H00
Pologne : 21H00
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États-Unis : 11H00
Pologne : 22H00
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États-Unis : 12H00
Pologne : 23H00
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États-Unis : 13H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Pologne : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Pologne : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Pologne : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Pologne : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski