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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Suisse : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Suisse : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Suisse : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Suisse : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Suisse : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Suisse : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Suisse : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Suisse : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Suisse : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Suisse : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Suisse : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Suisse : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Suisse : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Suisse : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Suisse : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Suisse : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Suisse : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Suisse : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Suisse : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Suisse : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Suisse : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Suisse : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Abou Dabi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Abou Dabi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller