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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Bulgarie : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Bulgarie : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Bulgarie : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Bulgarie : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Bulgarie : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Bulgarie : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Bulgarie : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Bulgarie : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Bulgarie : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Bulgarie : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Bulgarie : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Bulgarie : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Bulgarie : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Bulgarie : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Bulgarie : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Bulgarie : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Bulgarie : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Bulgarie : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Bulgarie : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Bulgarie : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Bulgarie : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Bulgarie : 21H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Bulgarie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Abou Dabi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abou Dabi en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jan van Aartsen