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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Espagne : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Espagne : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Espagne : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Espagne : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Espagne : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Espagne : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Espagne : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Espagne : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Espagne : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Espagne : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Espagne : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Espagne : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Espagne : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Espagne : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Espagne : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Espagne : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Espagne : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Espagne : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Espagne : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Espagne : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Espagne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Abou Dabi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abou Dabi en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón