Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Portugal : 05H00
-
Bahamas : 01H00
Portugal : 06H00
-
Bahamas : 02H00
Portugal : 07H00
-
Bahamas : 03H00
Portugal : 08H00
-
Bahamas : 04H00
Portugal : 09H00
-
Bahamas : 05H00
Portugal : 10H00
-
Bahamas : 06H00
Portugal : 11H00
-
Bahamas : 07H00
Portugal : 12H00
-
Bahamas : 08H00
Portugal : 13H00
-
Bahamas : 09H00
Portugal : 14H00
-
Bahamas : 10H00
Portugal : 15H00
-
Bahamas : 11H00
Portugal : 16H00
-
Bahamas : 12H00
Portugal : 17H00
-
Bahamas : 13H00
Portugal : 18H00
-
Bahamas : 14H00
Portugal : 19H00
-
Bahamas : 15H00
Portugal : 20H00
-
Bahamas : 16H00
Portugal : 21H00
-
Bahamas : 17H00
Portugal : 22H00
-
Bahamas : 18H00
Portugal : 23H00
-
Bahamas : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Nassau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Nassau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa