Décalage Horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Bahamas : 01H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Bahamas : 02H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Bahamas : 03H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Bahamas : 04H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Bahamas : 05H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Bahamas : 06H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Bahamas : 07H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Bahamas : 08H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Bahamas : 09H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Bahamas : 10H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Bahamas : 11H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Bahamas : 12H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Bahamas : 13H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Bahamas : 14H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Bahamas : 15H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Bahamas : 16H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 17H00

  Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Daghestan (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Nassau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova