Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Russie : 07H00

• Bahamas : 01H00

  Russie : 08H00

• Bahamas : 02H00

  Russie : 09H00

• Bahamas : 03H00

  Russie : 10H00

• Bahamas : 04H00

  Russie : 11H00

• Bahamas : 05H00

  Russie : 12H00

• Bahamas : 06H00

  Russie : 13H00

• Bahamas : 07H00

  Russie : 14H00

• Bahamas : 08H00

  Russie : 15H00

• Bahamas : 09H00

  Russie : 16H00

• Bahamas : 10H00

  Russie : 17H00

• Bahamas : 11H00

  Russie : 18H00

• Bahamas : 12H00

  Russie : 19H00

• Bahamas : 13H00

  Russie : 20H00

• Bahamas : 14H00

  Russie : 21H00

• Bahamas : 15H00

  Russie : 22H00

• Bahamas : 16H00

  Russie : 23H00

• Bahamas : 17H00

  Russie : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Russie : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Russie : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Russie : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Russie : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Russie : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Russie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Nassau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.

Publié le 25/05/2022 - 01:04

Vladimir Pougatchiova