Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Russie : 07H00
-
Bahamas : 01H00
Russie : 08H00
-
Bahamas : 02H00
Russie : 09H00
-
Bahamas : 03H00
Russie : 10H00
-
Bahamas : 04H00
Russie : 11H00
-
Bahamas : 05H00
Russie : 12H00
-
Bahamas : 06H00
Russie : 13H00
-
Bahamas : 07H00
Russie : 14H00
-
Bahamas : 08H00
Russie : 15H00
-
Bahamas : 09H00
Russie : 16H00
-
Bahamas : 10H00
Russie : 17H00
-
Bahamas : 11H00
Russie : 18H00
-
Bahamas : 12H00
Russie : 19H00
-
Bahamas : 13H00
Russie : 20H00
-
Bahamas : 14H00
Russie : 21H00
-
Bahamas : 15H00
Russie : 22H00
-
Bahamas : 16H00
Russie : 23H00
-
Bahamas : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova